ঈদ করতে নাড়ির টানে সবাই ছুটছেন বাড়ির পথে। প্রিয়জনদের সঙ্গে মিলিত হয়ে ঈদের আনন্দ ভাগাভাগি করার মাঝেই প্রকৃত সুখ। তাই সবাই যাতে নির্বিঘ্নে ঈদ উদযাপন করতে পারে, সে লক্ষ্যে দেশের হাসপাতালগুলোতে ঈদুল ফিতরের ছুটিতেও জরুরি চিকিৎসাসেবা চালু রাখা হয়েছে। পর্যাপ্ত জনবল নিশ্চিত করতে ঈদের আগে ও পরে সমন্বয় করে চিকিৎসকদের ছুটি নির্ধারণ করা হয়েছে।

ঈদ ও স্বাস্থ্য সচেতনতা

এক মাস সিয়াম সাধনার পর ঈদ আসে আনন্দ ও ভ্রাতৃত্বের বার্তা নিয়ে। তবে এবারের ঈদ পড়েছে চৈত্রের গরমের মাঝে, তাই স্বাস্থ্যসচেতন থাকা জরুরি। গরমের কারণে ডিহাইড্রেশন, এসিডিটি, বদহজমসহ বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ঢাকা টিবি হাসপাতালের পরিচালক ডা. আয়শা আক্তার।

তিনি বলেন, “তাপমাত্রা বেশি থাকায় শরীর থেকে ঘামের মাধ্যমে প্রচুর ইলেক্ট্রোলাইট বের হয়ে যায়, যা ডিহাইড্রেশনের কারণ হতে পারে। তাই শরীরের পানিশূন্যতা রোধে প্রচুর পানি পান করতে হবে।”

এছাড়া, অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শও দিয়েছেন তিনি। বেশি ঝাল, ভাজাপোড়া ও মসলা যুক্ত খাবার খেলে এসিডিটি ও হজমজনিত সমস্যা হতে পারে।

সুস্থভাবে ঈদ উদযাপনের টিপস

• ঈদের খাদ্য তালিকায় স্বাস্থ্যসম্মত খাবার রাখুন।
• তাজা ফল, সালাদ, কাস্টার্ড, ফলের রস ও পানিযুক্ত খাবার বেশি খান।
• ঈদের খাবারে ঘি ও তেল কম ব্যবহার করুন।
• গরু ও খাসির মাংস কম পরিমাণে খান এবং চর্বি বাদ দিয়ে রান্না করুন।
• এক মাস রোজার পর হঠাৎ করে অতিরিক্ত খাবার খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে, তাই খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন।

ঈদের আনন্দ উপভোগের পাশাপাশি সুস্থতা বজায় রাখার জন্য সবাইকে সচেতন থাকতে হবে।