প্রতিদিন শ্যাম্পু ব্যবহার করা আপনার চুল ও মাথার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে কি না, তা অনেকটা নির্ভর করে আপনার চুলের ধরন, ত্বকের অবস্থা, আপনি কোন ধরনের শ্যাম্পু ব্যবহার করছেন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনধারার ওপর।

কখন প্রতিদিন শ্যাম্পু ব্যবহার ঠিক হতে পারে:

• যদি আপনার চুল খুব তেলতেলে হয় এবং আপনি ঘন ঘন ঘামেন (যেমন ব্যায়াম করেন),

• আপনি যদি হালকা, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করেন,

• অথবা আপনি যদি শহরের ধুলাবালুর পরিবেশে নিয়মিত থাকেন।

তবে সাধারণভাবে প্রতিদিন শ্যাম্পু ব্যবহারের সম্ভাব্য ক্ষতি:

1. চুলের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়: প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল (sebum) ধুয়ে যায়, যা চুলকে মসৃণ ও সুরক্ষিত রাখে।

2. চুল শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যেতে পারে, বিশেষ করে যদি শ্যাম্পুতে সালফেট থাকে।

3. স্ক্যাল্পে জ্বালা বা খুশকি দেখা দিতে পারে।

4. চুল পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ে, কারণ অতিরিক্ত ধোয়ায় চুল দুর্বল হয়।

কতদিন পরপর শ্যাম্পু করা উচিত?

• তেলতেলে চুল: প্রতি ১-২ দিন পরপর।

• সাধারণ চুল: ২-৩ দিন পরপর।

• শুষ্ক বা কোঁকড়ানো চুল: সপ্তাহে ১-২ বারই যথেষ্ট।

করণীয়:

• সালফেট-মুক্ত, প্যারাবেন-মুক্ত এবং চুলের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

• শ্যাম্পুর পর অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করুন, বিশেষ করে শুষ্ক বা রঙ করা চুলে।