সোমবার, ০২ মার্চ ২০২৬, ০৭:৫১ পূর্বাহ্ন
বৃষ্টিমুখর দিনে আলসেমি কাটাতে অনেকে ঘন ঘন চায়ে চুমুক দেন, বিশেষ করে দুধ চায়ে। তবে ঘন ঘন দুধ চা পান শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
হজমজনিত সমস্যা
সকালে খালি পেটে দুধ চা পান করলে অম্বল, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্যসহ হজমের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। চায়ের ক্যাফেইন পাকস্থলীর কার্যকলাপে ব্যাঘাত ঘটায়। এতে পেপটিক আলসারের ঝুঁকিও বাড়ে। ঘন ঘন দুধ চা পানে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে, বিশেষত যাদের দুধ হজমে সমস্যা রয়েছে। কনডেন্সড মিল্ক দিয়ে বানানো দুধ চা স্বাস্থ্যের জন্য আরও ক্ষতিকর।
হার্ট ও নার্ভের সমস্যা
দৈনিক অতিরিক্ত দুধ চা পানের ফলে ক্যাফেইনের প্রভাবে হৃৎস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে এবং রক্তচাপ অনিয়ন্ত্রিত হতে পারে। এর প্রভাব হৃদ্যন্ত্র ও স্নায়ুতন্ত্রে পড়তে পারে। ফলে অস্থিরতা ও উদ্বেগের মতো সমস্যা দেখা দেয়।
ওজন বৃদ্ধি
প্রতিদিন কয়েকবার দুধ চা পান ও তাতে চিনি যোগের ফলে অতিরিক্ত ক্যালরি শরীরে জমা হয়। দিনে তিন থেকে চার কাপ দুধ চায়ে ৬-৮ চামচ চিনি গ্রহণের মাধ্যমে দ্রুত ওজন বেড়ে যায়। ঘন দুধের ফ্যাটও এই ঝুঁকি বাড়ায়।
ঘুমের ব্যাঘাত
সন্ধ্যার পর বা রাতে দুধ চা পান করলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। ক্যাফেইন ঘুমের স্বাভাবিক চক্রে প্রভাব ফেলে, ফলে ক্লান্তি ও ক্ষুধামন্দার সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০২৬
এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও হুবহু অনুমতি ছাড়া ব্যবহার দণ্ডনীয়
